胃灼热吃什么食物
女 | 18岁
2018-10-21
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问题描述：胃灼热吃什么食物 我从小就有胃病.就是饿坏的.最近我一吃完饭胃就会很涨还有很胃里面很烧的感觉,但其实没吃什么的辣的,饭量也很小,一顿就吃小碗饭.
回答
胃灼热是胃功能紊乱的第一个信号,这个信号是不容忽略的,
我们都经常看到电视广告促销缓解胃灼热或者胃酸过多、饭后或者感到有压力时胸中部灼疼感的药物,胃灼热症状包括胃部不适到衰竭感不等,最严重发作时可误认为是心脏病发作,
导致胃灼热的原因是食道返流症（GERD）,即胃内酸性物质从胃返流至食道,此时患者通常在胸骨下方感到灼热感,但是灼热感能向上扩展至颈部,可能伴有口腔内酸味或喉部针刺感,食道不适还可产生胸骨后疼痛感,即感觉就像食物堵在那个地方,
食道返流症能引起你认为与胃灼热不相干的麻烦,比如喉炎、声音嘶哑、呼吸困难或者慢性咳嗽,更为少见但同时更为严重的并发症包括食道内瘢痕形成、出血和癌变,所以,不能对食道返流症掉以轻心,幸运的是,现在已有了有效的治疗方法,这些方法包括从简单的生活方式改变到强力抗酸药物治疗以及最新的侵入性最低外科手术,
生活方式改变
你可以尝试一些简单的生活方式改变,以防止食道返流并促进食道酸液清除,
避免食用一类食物 巧克力、辣薄荷油、酒、含咖啡因饮料以及油炸和油腻食物能通过降低下食道括约肌的压力而导致返流,酸性食物如橙汁、葡萄酒和西红柿可对已经发炎的食道带来刺激,将每天食用的食物记录下来可以帮助你发现自己饮食习惯导致食道返流症的原因,
胃灼建议减轻食道压力 避免进食量过大,因为进食量过大能导致胃扩张,并使衣服紧绷,从而增加腹部压力,试着每天进餐4～5次,每次食量较少,进餐后保持站立,避免饭后两三小时后进行激烈活动,以给予胃足够时间排空,
促进唾液分泌 饭后咀嚼口香糖能促进唾液分泌,而唾液能中和胃酸,缓和食道蠕动并将胃酸冲洗回胃部,避免食用胡椒香料,如果你吸烟,那么食道返流也是你戒烟的又一个原因,因为戒烟后唾液分泌会增加,
尝试适于晚上进行的方法 睡前2到3小时内不能进食食物,特别是有夜间返流症状时更应如此,睡觉时,在床支架下垫一个木块或者床垫下放一个三角泡沫以保持头部位置较高,但不要用枕头将头部位置升高:因为这样可以屈曲躯干而增加腹部压力,
药物治疗
如改变生活方式后返流症状并未缓解,符合以下条件应该拜访医生:每周胃灼热的次数为2次或者2次以上,有吞咽困难或者食物堵塞感,注意到有胃出血或者（非特意减肥）体重正在减轻,医生一般能从你的病史和症状诊断得出你是否患有食道返流症,对于轻度以及偶发性胃灼热,医生一般建议你服用一些非处方药物,
