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本人也属胃寒,对这方面深有体会,记住,1平常尽量少吃生冷的东西,会加重胃寒,就算吃了也要记得细嚼慢咽,这样减少对胃的刺激；2生姜,山药,都有暖胃的作用,平时就应该多喝热汤,白开水,对养胃十分有好处,胃属于慢慢养才好的类型,要有恒心,呵呵,希望对你有帮助
对胃寒的人来说,最好遵从下面的原则,首先多吃熟食,不少青菜都属凉性,最好吃熟的,其次寒性食物应少吃,冷饮不宜多喝,寒性较大的水果,如西瓜、柚子等,也别吃太多,从冰箱里拿出的食物,也应放到常温后再吃,这样不仅可减少身体能量消耗,还可保护胃气,最后要注意,果蔬最好白天吃,因为白天身体处于活动状态,吃些寒凉的食物问题不大,但到了晚上,再吃这些食物,会让消化系统受凉,甚至会引发咳嗽和哮喘,晚上可吃些苹果、木瓜等,它们不会伤害脾胃,
