问题描述：绝经后十年忍顽固性失眠,发热,雌激素怎么哪/
郑雯婧
已帮助网友：2581 2016-07-11
很多时候,失眠源于入睡时有挥之不去的杂念,此时,不要在床上辗转反侧,以免耗神,更难入睡,最好的办法是起坐一会儿后再睡,试着聆听平淡而有节律的音响,诱导入眠,放松心情,顺其自然,注意锻炼身体,增强体质；器械治疗,可以利用有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等,
沈丽瑶
已帮助网友：1535 2016-07-11
你说的情况如果是出现比较严重更年期综合症的话可以选择服用雌激素类的药物调整治疗的,比如尼尔雌醇片,再就是配合中药方面的药物调整治疗的
