问题描述：我又瘦又矮,想长高长胖.我又瘦又矮,想长高长胖
高福玲
已帮助网友：4161 2016-07-11
你这样应注意积极锻炼身体，调整生活的习惯，保证睡眠很重要，适当的补钙很重要，可以喝一些蔬菜汤少吃吃油腻辛辣的食物，调养生活的习惯，吃一些鸡蛋，白菜，黄瓜，西红柿，排骨汤等比较好的
张绍兰
已帮助网友：2022 2016-07-11
您好，就您的年龄和性别来看，您还是有可能继续增高的，而养成良好的饮食和生活习惯，对您的身高增长，和强健体魄是有好处的您好，建议您日常饮食注意适当多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼肉等，多运动，这样能够强健体魄，增强体质，增进食欲，保证充足的睡眠，希望我的回答能帮到您。
