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我为什么总是容易紧张

女 | 28岁 2018-10-21 有2个回复

问题描述：总是喜欢紧张已经有一年了吧,总是感觉胸口闷闷的,喜欢想一些有得没的的事情,头也容易痛．请您给我一个很好的解答,万分感谢!

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张莉莉

已帮助网友：4261 2018-10-21

注意休息,保证自己的睡眠,另外多锻炼,养成好的生活习惯,学会紧张情绪的疏导,多吃点水果蔬菜,保持情志舒畅,祝身体健康,

王志强

已帮助网友：3053 2018-10-21

你的情况不属于疾病,是精神因素造成.可能从小缺乏对人和事物的接触而养成一种内向和孤僻的性格,由此在工作紧迫和接触上级或异性同事时心情无形产生紧张,而反射性地引起肢体震颤.这种情况需要自己进行调节,多接触生人并大胆与人交谈,多做事,熟练掌握工作技能,做到人格振奋,自信百倍,遇事沉着冷静,相信你的“抖手”的“毛病”会自动消除的.

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