回答
锻炼时关节发响有两种可能,一种是关节正常活动而产生响声,没有疼痛的感觉,另一种是由于关节本身或它的周围组织有病变而发生音响,绝大多数伴有疼痛的感觉,属生理性的关节发响是关节正常活动产生的对身体无害,多见于关节周围肌肉力量薄弱的人,随着健身锻炼水平的提高,肌肉力量增强,韧带加固,动作协调,这种音响就会减轻,而属病理性的关节发响如有“弹响”、“卡住”和疼痛的感觉时,则应在锻炼前充分做好发响关节的准备活动,并在锻炼后做好局部按摩和热敷,以改善局部血液循环,防止关节内外的组织过度增长,
锻炼时关节发响有两种可能,一种是关节正常活动而产生响声,没有疼痛的感觉,另一种是由于关节本身或它的周围组织有病变而发生音响,绝大多数伴有疼痛的感觉,属生理性的关节发响是关节正常活动产生的对身体无害,多见于关节周围肌肉力量薄弱的人,随着健身锻炼水平的提高,肌肉力量增强,韧带加固,动作协调,这种音响就会减轻,而属病理性的关节发响如有“弹响”、“卡住”和疼痛的感觉时,则应在锻炼前充分做好发响关节的准备活动,并在锻炼后做好局部按摩和热敷,以改善局部血液循环,防止关节内外的组织过度增长,
