问题描述：腰椎间盘突出怎么锻炼腹肌
廖元兴
已帮助网友：1820 2018-10-21
腰椎间盘突出症的预防要注意平时的站姿、坐姿、劳动姿势,以及睡眠姿势等的合理性,纠正不良姿势和习惯,加强腰背肌功能锻炼,游泳较为适合腰椎间盘突出症患者,
吴名波
已帮助网友：3632 2018-10-21
腰椎间盘突出可以因为压迫神经根,导致出现腰腿疼痛,如果目前有明显的疼痛症状,那需要先好好休养,等症状减轻和消退以后再进行锻炼,有椎间盘突出存在不易进行弯腰锻炼,不适合做仰卧起坐,因为这容易导致出现椎间盘突出加重,你平时可以多做小燕飞锻炼,这也有助于腹肌的增强,也可以进行俯卧撑,吊单杠,
