心里害怕恐惧,不敢睡觉,一闭眼就会想一些
女 | 29岁
2018-10-21
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问题描述：因为婶婶离世是精神上问题,所以害怕自己也会得精神病,脑子里一直在想那些不好的事情,已有几天了,请为我解救吧
回答
可能是李婶婶黎世，对你的打击很大，害怕自己会得精神病，不敢睡觉，给你的生活带来了烦恼，有恐惧，焦虑心理。希望你放松心情，学会调适自己的情绪，经常和家人朋友到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，聊一些开心的话题。睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。建议你接受心理咨询治疗，使用系统脱敏疗法进行治疗。
以上是对“心里害怕恐惧，不敢睡觉，一闭眼就会想一些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你目前主要是担心比较多，是属于一种焦虑的症状表现，这个你最好是先结合一些安神的中药来调理一下睡眠，像是安神补脑液，平时的时候呢你要多转移下注意力，安排自己每天的生活计划，丰富自己的日常生活，也多看一些正面阳光的节目，把心理能量重新分配到生活中去，就不会那么担心了
