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晚上有氧运动可以达到减肥效果吗?
女 | 22岁
2018-10-21
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问题描述:我感觉自己太胖了,身高1米53,但体重却有120斤左右,想减肥,晚上要运动,跳绳210,上下蹲110,呼拉圈500到1000,还有那个郑多莲的有氧运动40分钟,这样子会达到减肥的效果吗?帮助