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生活中可以防脱发的食物有哪些

女 | 36岁 2016-07-11 有2个回复

问题描述：生活中可以防脱发的食物有哪些

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廖元兴

已帮助网友：1820 2016-07-11

1、黑芝麻,黑芝麻有养血、润燥、补肝肾、乌须发的作用,常吃可以促进头发的健康生长,预防脱发的发生,

2、核桃,核桃有补气血、温肺肾、止咳喘、黑须发,润肌肤的作用,坚持食用亦有促进头发的健康生长,预防脱发的发生的作用,

3、鸡油,鸡油有生发、乌发的作用,在饮食中搭配鸡油可以促进头发的生长,减少头发的脱落,

王志强

已帮助网友：3053 2016-07-11

　　宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品, (2)宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等, (3)适当食用含碘高的食物, (4)宜多食新鲜蔬菜、水果, (5)宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、芥菜等, (6)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等,

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