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失眠严重应该怎么办才好呢?

女 | 35岁 2018-10-21 有1个回复

问题描述：最近我总是睡不着觉,每天脑子里面想的东西很多,可是就是睡不着,白天很想睡觉,可是因为工作的原因我不能睡,这直接的影响了工作效率,该怎么办,

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谢武龙

已帮助网友：3295 2018-10-21

你好，1.欲望少点，2.攀比少点，3.心态平衡点,4.知足常乐多点,5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己.6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.人的一生，到底在追求甚么？人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。

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