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更年期综合征应该有什么特征吃什么

女 | 46岁 2018-10-21 有1个回复

问题描述:我也不清楚自己到底是怎么了最近总是感觉不断的出虚汗身体.特别的虚弱.这种现象是什么原因呢?是否到了更年期了呀!

回答

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邱悦婷

已帮助网友:2312 2018-10-21

你好,更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者,激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法,但应在医生的指导和严密监控下使用。