胃寒如何调理

胃寒,指脾阳虚衰,过食生冷,或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的病症,症见胃脘疼痛,得温痛减,呕吐清涎,口淡喜热饮,食不化,舌淡苔白滑,脉沉迟,治宜暖胃散寒胃寒的人饮食上要注意以下几点:
（1）饮食要规律,定时定量,避免暴饮暴食,减轻胃肠负担,如热量摄入不足,可用干稀搭配的加餐办法补充,
（2）避免各种刺激性食物,如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等,同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物,可选用温和食谱,除去对胃肠粘膜产生不良刺激的因素,创造粘膜修复的条件,食物要细、碎、软、烂,烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等,
（3）注意酸碱平衡,胃酸过多时,可多用牛奶、豆浆或带碱的馒头干以中和胃酸,
（4）吸烟会影响胃粘膜的血液供应以及胃粘膜细胞的修复和再生,因此若有吸烟史应戒烟或少吸烟,
（5）平时注意腹部保暖,避免受凉,

寒性胃痛者应忌食猕猴桃、甘蔗、莼菜、西瓜、茭白、蚌肉、麦门冬、螺蛳、蟹、柿子.绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品,性凉生冷的食品会使胃寒疼痛加剧,可以通过食补调理,高良姜15克,粳米50克,先煎高良姜,去渣取汁,后下米煮粥,空腹服食,可以治胃寒作痛或寒霍乱、吐泻交作、腹中疼痛等, 另外还可以用龙眼核三颗,烧炭存性研末,冲热酒服,治胃寒痛,