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感觉别人故意气我我自己生闷气很无聊
女 | 20岁
2018-10-21
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问题描述:最近心情情绪不好脑袋昏昏沉沉有点神经衰弱精神白天睡觉睡不着半睡半醒懒得出去懒得说话说话声音小有时候说话也没答应别人不跟我说话我就很不得劲我需要怎么调整内心自己自娱自乐
回答
可能是由于用劳累过度所引起的神经衰弱,
建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动,不要熬夜,在身体比较疲惫的情况下较容易入睡,注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善,需要配合药物治疗,建议采用中医药治疗
你好,你的情况可能是有些抑郁情绪,可以通过坚持适度运动,主动跟家人朋友聊聊天,听听欢快的音乐改善一下,必要时去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查诊治
你好,你有抑郁症倾向。而抑郁症,多是由于神经衰弱造成的。建议你:规律作息时间,加强锻炼。多到外面呼吸新鲜空气,参加集体活动。增加健脑食品的摄入。找自己感兴趣的事情去做。交几个知心的好朋友。
以上是对“感觉别人故意气我我自己生闷气很无聊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,平时有没有不开心,话少,做事情没有兴趣,或者过度心烦害怕呢?建议及时到心理科进一步检查明确具体疾病。平时适当减减压,避免熬夜劳累,保证足够的睡眠,多寻求支持帮助,妥善处理好相应的生活事件。