问题描述：我10岁,153厘米高,怎么样快速长高
张莉莉
已帮助网友：4261 2016-07-12
可以加强体育锻炼,如跳高、跳远、引体向上,高抬腿、跳绳等锻炼,加强营养,多吃高蛋白的食物,鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等
