问题描述：每次跳多久比较合适都应注意什么跳绳小腿会练成肌肉吗
李小可
已帮助网友：1819 2018-10-21
你好，，这种情况长期下去是会慢慢锻炼出小腿的肌肉的。你好，这种情况一般每次跳20分钟也就差不多了，一周4-5次就行。
