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仰卧起坐扭到腰很疼肿起来了

女 | 13岁 2018-10-21 有2个回复

问题描述：刚刚做仰卧起坐的时候扭到腰了一点点疼现在弯腰的时候左边腰屁股上面的骨头肿起来了还挺疼的喷了点云南白药喷雾现在该怎么办?头一次扭到腰也该怎么办休息几天可以好吗是应该平躺着还是趴着?需要热敷或者去医院吗?现在肿得更大了怎么办

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吴名波

已帮助网友：3632 2018-10-21

你好，扭伤后最重要的就是注意多休息，制动，冷敷，后期可以热敷
这种情况还是去医院比较放心。自己处理总会有点力不从心的感觉。可以口服尼美舒利和活血药。睡觉姿势没有要求，怎么舒适怎么来就可以。祝您早日康复

胡世春

已帮助网友：2400 2018-10-21

这种情况还是离不开活血止痛治疗的。可以口服腰痛宁胶囊，腰疼片，舒筋活血片。
结合贴膏药针灸按摩理疗。避免受风寒　注意休息，不要过度运动。

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