从小消瘦,虚火旺,多梦有白发
男 | 24岁
2014-10-18
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问题描述:网友年龄:24岁
网友性别:男
病情描述:
从小消瘦老是感觉体内有火晚上睡眠也不好多梦高中就开始有白发;阴囊收缩勃起硬度不够(有手淫的习惯)
回答
梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。
但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。
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为使白发变黑,可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物,
如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏。药物治疗的话可以适当服用中七宝美髯丹的。