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吃什么食物能预防脱发?

女 | 25岁 2018-10-21 有1个回复

问题描述：这几天,我发现我自己掉头发掉得厉害,我一头长长的秀发开始稀疏了,一直都在寻找怎么预防脱发的办法,但是没能找到,我很吃什么食物能预防脱发?

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罗正强

已帮助网友：4400 2018-10-21

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。

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