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想美白身上皮肤需要在饮食上注意什么?

女 | 22岁 2018-10-21 有1个回复

问题描述：皮肤一直就是那种不好看的样子的,皮肤天生就是特别的黑的样子的,这样的皮肤颜色让一直就不开心的厉害的,现在美白身上的皮肤,是朋友告诉在饮食上可以美白的,

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熊平安

已帮助网友：3558 2018-10-21

你好，美白皮肤要多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

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