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老是不吃晚饭可以减肥吗?

女 | 24岁 2018-10-21 有2个回复

问题描述：自己有点胖,一直想减肥,但是自己跑步什么的都不喜欢,但是不吃饭减肥感觉不好,后来别人说是不吃晚饭可以减肥的,所以是否这样?

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黄文飞

已帮助网友：3034 2018-10-21

你好，不吃晚饭是可以减肥的，如果刚开始不适应可以吃些苹果，但是6点后绝对不要吃东西就可以了最见效的全身减肥法就是跑步跟游泳。

张慧芝

已帮助网友：4011 2018-10-21

您好，很高兴为您解答问题。你感觉自己有点胖，不想运动，想不吃晚饭减肥，24岁的女性不适合于这样不吃晚饭，营养的摄入是身体发育必要的，因素，所以说你要合理的搭配饮食，可以少量多餐，适当的运动。

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