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失眠严重可以吃安眠药来缓解不?

女 | 27岁 2018-10-21 有1个回复

问题描述：最近半年来发现自己失眠总是很厉害,有时候都到了下半夜还是没有办法入睡,而且整夜翻来覆去的就是睡不着觉,所以想吃安眠药来调理一下,

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吴名波

已帮助网友：3632 2018-10-21

你好，最好不要，失眠患者可经常食用红枣、薏米、饮食玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水。因为总失眠会让这个人气血不足，发虚。宜清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。饮食调整只能祈祷辅助作用，改善失眠还应创造一个舒适安静的睡眠环境。

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