您的位置： 99健康问问 >其他症状 >做什么运动可以有缩阴的效果啊?

做什么运动可以有缩阴的效果啊?

女 | 32岁 2018-10-21 有1个回复

问题描述：我自从生下孩子之后跟我老公的性生活就不是很和谐了,做爱的时候就总是没有快感,感觉自己的阴道很松弛,一点弹性都没有,我就特别的想要缩阴,不知道平时要多做什么运动好啊,

我也要咨询

张月玲

已帮助网友：2082 2018-10-21

你好，提臀运动。在大便的时候要抓准时间，在大便快出来之前憋住大便30秒左右的时间，同时向上提肛。这样坚持一段时候可以很好地缩阴。常做收缩运动。躺在床上脸向上，然后放松，将一个手指轻轻伸进阴道，然后收缩阴道夹紧手指坚持3秒钟，然后放开，这样几次后可以慢慢的增加时间。对缩阴也有好处

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。