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有什么食物可以治疗抑郁症的?

女 | 23岁 2018-10-21 有1个回复

问题描述：我自己得了轻度的抑郁症,自己也很想改变过来,但是也不知道应该怎么做评审的时候没有服用药物说可以通过自我调节,知道食物也可以让人的心情变好起来所以,

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吴名波

已帮助网友：3632 2018-10-21

你好，治疗抑郁症的食物：性格不稳定者：此类人常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，：此类人大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。易怒者：这种人多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。

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