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体质弱了,孩子怎么增强抵抗力?

女 | 6岁 2018-10-21 有1个回复

问题描述：怀孕的时候,胃口就一直不好,吃不下东西,结果这一些了孩子的身体,孩子现在体质弱,老是生病感冒,给孩子买了很多的营养品,可是吃了还是没有用,

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廖元兴

已帮助网友：1820 2018-10-21

你好，重视日常的膳食搭配，做到食物多样、定食定量、合理安排。充足的蔬菜水果、豆制品，适量的奶、蛋、鱼、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋葱等，均是可提升免疫力的食物。适量的运动可以有效增强孩子的免疫力。试验表明：每天运动30～45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目增加，抵抗力明显提高。

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