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根据你的情况,可能是便秘的表现,引起便秘的原因常常与不良的饮食习惯和生活习惯引起的,像进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足,对结肠运动的刺激减少；因工作紧张、生活节奏过快、精神因素等干扰了正常的排便习惯；结肠运动功能紊乱所致,常见于肠易激综合征,系由结肠及乙状结肠痉挛引起,除便秘外同时具有腹痛或腹胀；腹肌及盆腔肌张力不足,排便推动力不足,难于将粪便排出体外等均能引起便秘的发生,
便秘患者应注意改变生活习惯与排便习惯,一定要禁烟,酒,辛辣食物,平时应做到生活有规律,排便有时间,保证适量运动,注意合理进食,配合温和通便的中成药进行治疗,如四磨汤口服液等,四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成,具有调和肠胃、行气导滞的作用,综合调理胃肠功能的同时也通过促进消化液分泌,增加胃肠运动节律来缓解患者便秘情况,帮助胃肠功能恢复,
根据您描述的症状,判断您就是便秘,
关于便秘,建议您平时注意:①调整生活方式,养成定时排便的习惯,避免滥用药,②提倡均衡饮食,不要只顾营养丰富而饮食过于精细；适量增加膳食纤维类食物,应多吃些新鲜绿叶蔬菜和水果,以增加食物中的纤维素；适当多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物,以润肠通便,预防便秘； 多饮水；忌烟、酒、浓茶、辣椒、咖啡等刺激性食品,它们常可使大便更加干结,甚至引起便血,③适当多活动,如慢跑,饭后散步等,有助于促进胃肠运动,做有利肠蠕动的腹部按摩,用手轻轻转圈摩擦腹部,有利于排便, 避免久站、久坐、久卧,以防胃肠蠕动减慢,诱发功能性便秘,④药物治疗:建议您可以在医生的指导下服用首荟通便胶囊,功能主治:养阴益气,泻浊通便,用于功能性便秘,中医辨证属气阴两虚兼毒邪内蕴证者,症见便秘,腹胀,口燥咽干,神疲乏力,五心烦热,舌质红嫩或淡,舌苔白或白腻,脉沉细或滑数,临床治愈率较高,具有国家专利组方,精选道地药材,疗程短,安全性高,效果显著,Lj
根据你说的症状,应该是便秘的表现,与不良的生活饮食习惯和缺乏体育锻炼有很大的关系,对于你现在的情况,可以采取腹部热敷,按摩等方法进行处理,配合服用乳酸菌素片,木香槟榔丸等药物进行治疗,你要清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多喝水,
