回答
你好,失眠的主要原因是情志郁结,或因长期失眠导致心理压力大,而形成恶性循环.
平时要保持一个平常心，正确对待社会交往和工作上的压力。建议在睡前可以听听轻音乐，然后喝杯热牛奶，再洗个热水脚。有助于入睡。可以服用安神补脑液，谷维素。
你好，从你描述的情况来看，你目前的失眠的情况，可能是最近的压力过大而引起的。
你好，多注意休息，避免过度的劳累，可以适当的出去走走，散散心情，使心情舒畅，可以逐渐的达到改善的。
以上是对“失眠5年，比较严重，思虑过度心口痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的,
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼
