回答
香蕉减肥法 1碗白米饭含有约160卡的能量,而每根香蕉只含有80至100卡的能量,若每餐以香蕉代替一碗米饭,便可以达到减肥的效果,因为此方法可每天减少身体吸收200至300卡的能量, 优点:香蕉让人有饱肚的感觉,又含有丰富的钙及维他命,可以消除浮肿现象, 副作用:使用此方法要注意配菜的选择,应以营养高而热量底的食物为佳,不然可能在不知不觉中吸收如更多的热量,
香蕉减肥法 1碗白米饭含有约160卡的能量,而每根香蕉只含有80至100卡的能量,若每餐以香蕉代替一碗米饭,便可以达到减肥的效果,因为此方法可每天减少身体吸收200至300卡的能量, 优点:香蕉让人有饱肚的感觉,又含有丰富的钙及维他命,可以消除浮肿现象, 副作用:使用此方法要注意配菜的选择,应以营养高而热量底的食物为佳,不然可能在不知不觉中吸收如更多的热量,
