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沉迷于上网,尤其是沉迷于黄色网站,危害极大,它会使人迷失于虚拟世界,自我封闭,与现实世界产生隔阂,严重影响学习,甚至中断学业,久而久之,还会影响正常认知、情感和心理定位,导致人格的偏离,甚至发生意想不到的可怕后果,有的因上网成瘾,神情恍惚,人格扭曲,无心读书,中途辍学；有的无钱上网,拦路抢劫,偷窃财物,导致违法犯罪；还有的连续几天几夜泡在“网吧”,不思食寝,过度疲劳,猝死在“网吧”,即使上网没有成瘾的人,如果每天12个小时坐在电脑面前,很可能会让自己少活10年以上时间,
在戒除某种习惯时,这种习惯仍有很大的诱惑力,这是正常的心理现象,有心理学家把这种情况比喻为冲浪者所面对的阵阵波浪,这种诱惑的“波浪”虽然会出现,但在3-10分钟内就会自行消退,在“波浪”来时,可事前考虑如何运用“冲浪技巧”,在戒掉“网瘾”的一段时间内,个人的情感需要并未结束,此时,需要用一种新行为、新习惯来替代老习惯所产生的满足感,对于上网成瘾或者是正在戒网瘾的青少年,要注意培养新的爱好和习惯,要多参加一些自己喜欢的活动,多做一些自己感兴趣的事情,用自己的新行为和新习惯来代替上网习惯,冲破网瘾诱惑的阵阵波浪,
