运动到底能不能减肥
女 | 27岁
2018-10-22
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问题描述：很多人是听别人说如何如何减肥有效,或者什么什么产品很好用,很厉害,网上也风靡很多传说中的神效减肥药,然后很多人跟风去买瑜伽到底能不能减肥啊?
回答
减肥不能跟风,不能盲目,不能人云亦云,当然别人的意见我们可以听,可以吸收,但是也只能是作为参考而已,为什么呢?很多减肥药减肥产品它的作用是针对大众普遍体质而言的,而我们每个人都是个例,我们每个人的肥胖诱因还有身体体质都不一样,正如感冒,同样是感冒患者,但是去了医院,有些只抓药,而有些却要烧更多的钱一个道理,减肥也一样,因此,减肥,要从自身的实际出发,根据自己肥胖的诱因以及自己的身体体质制定属于自己的减肥方法或减肥计划,“对症下药,才能药到病除,”
减肥药不是神药,效果暂且不说,但是即使那个药有效果,但是单靠减肥药就想能达到很好的瘦身效果那是很难的,而且即使真的通过它瘦下来了,但是如果你没有一个良好的饮食习惯,没有一个好的自我约束的计划,那么你或许还会再次胖起来,而到那个时候,你想继续通过那个减肥药瘦下来,就会比较困难了,因为很多药就是这样,吃多了会形成了免疫,效果自然越来越差,这样一来,你会说是减肥药副作用大的原因,因此你抱怨,你烦恼,开始变得盲目,对副作用这个东西耿耿于怀,,,还有些人是通过运动减肥,然后说停止不做了,也反弹了
是可以减肥的,但是的话,要注意坚持,才能减肥的了,而且的话,一般也要注意清淡的饮食结构的了,也是可以帮助的了,减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式,适度减重可降低患肥胖症的风险,也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平,
