运动可以增加性功能吗
男 | 20岁
2018-10-22
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问题描述：运动增强性功能.一直都有手淫的习惯,从17岁的时候就开始了,一般每个星期都会手淫两到三次,以前性功能很强,稍微刺激一下就勃起了,每次也很快的就兴奋了,感觉最近的性功能减退了不少,我还年轻怎么可以这样,不知道做什么运动可以增强性功能,我要多练练,
回答
运动增强性功能.科学家认为,运动期间体内可释放一种令人心情振奋内啡肽物质,这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物,可以使人产生愉悦感.经常从事体育运动还可以摆脱一切烦恼,忧郁之事,这对增加性欲亦大有好处.选择游泳,跑步,骑车这些良好的运动项目,每周只要进行三次,每次一小时的“适度运动”,就可大大改善你的性生活.运动增强性功能.任何运动都可以增强性功能,比如:游泳,跑步,打球,这些都是有氧运动,而健美运动是无氧运动,最能促进睾酮的分泌了,对男性性功能最有帮助了!打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球；打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作,
1.毙垂摆动 利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜,两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久,练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,应做10～15次. 2.碧起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝、篮球筐或天花板,双脚跳跃,做30次,休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上, 3.鼻蚶嗷疃 打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球；打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作, 4.碧跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等,
