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您好:食物包括以下几类,红萝卜芹菜汁,具有清热解毒,祛火功效,可辅助防治痤疮；山楂桃仁粥,适用于痰淤凝结者所致的痤疮；果菜绿豆饮,具有清热解毒、防治痤疮的功效；枸杞消炎粥,具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效,适用于皮肤有感染、脸部患痤疮者,
较轻的痤疮患者可做好皮肤清洁,多吃一些富含维生素的食物,少吃辛辣,油腻的食物,调整好自己的心理状态是可以治愈的,但对于较重的痤疮患者,还需要正规专业的医院进行治疗,
1、吃芹菜
芹菜中含有丰富的纤维,可以过滤人体内的废物,刺激身体排毒,有效对付由于身体毒素累积所造成的体表皮损,
2、吃番茄
番茄也可以缓解脸上痘痘的饮食之一,因为番茄性凉,味甘酸,可清热生津,含有的尼克酸成分可以保护皮肤,
3、吃柠檬
柠檬可以缓解脸上痘痘,因为柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,可杀菌,消除色素沉着,以上四味搅汁同服,对肺热、脾胃湿热导致的痘痘效果明显,
4、大豆
大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤,同时,作为一种植物性雌激素,大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力,是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物,爱美的MM不妨让豆类常出现在你的食物清单上,搭配:豆浆,先将生豆在头一天晚上洗干净,用冷水浸泡一下,第二天早上起来放在榨汁机里榨汁,然后用水与豆浆汁以1∶2或2∶3的比例加热饮用即可,
5、韭菜
韭菜含有较多的粗纤维,能促进胃肠蠕动,可有效预防习惯性便秘和肠癌,这些纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至是针包裹起来,随大便排出体外,有“洗肠草”之称,韭菜含有一定量的锌元素,能温补肝肾,温中行气、散血解毒、保暖、健胃,春季食用有益于肝,护肤明目韭菜富含维生素A,多吃不仅能美容护肤、明目和润肺,还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率,搭配:凉拌或炒食均宜,不过,切记不要将芹菜叶扔掉,因为芹菜叶中的营养成分其实远远高于芹菜茎,
6、白菜
白菜便于储存,是人们冬季经常食用的蔬菜,更是一款超值得推荐的祛痘良品!白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝,能防止皮肤变得干燥,粗糙,失去光泽,对于排毒养颜去除痘痘和痘痕也有非常好的功效,
搭配:因为不是用白菜汤来敷脸,所以做法可以多样一点啦,鸡汤煮白菜就不错,五六片鸡胸肉煮出来的汤拿来煮白菜就很美味了,如果嫌麻烦,就直接做清水煮白菜,最后放一点点鸡精,也很鲜美哦!注意白菜不宜久煮,否则营养就跑光光了,
