回答
试试锻炼:站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满,
发生阴道干涩,有可能是因为缺乏维生素B2,如果经常出现阴道干涩的原因考虑有药物影响:长期服用抗组织胺药物、抗胆碱药、镇静药、含孕酮的避孕药,可导致阴道分泌物减少,及时停用相关药物,阴道干涩会很快消；性唤起障碍:这是一种女性性功能障碍,表现为接受性刺激后阴道仍然干涩,阴唇缺乏适当的膨胀,性交时女性体验不到快感,遇到这种情况,需要专业的心理医生和性学专家给予指导治疗；疾病的信号:阴道干涩也可能是某些疾病的症状之一,如原发性干燥综合征、红斑狼疮、类风湿性关节炎、卵巢早衰等,遇到这种情况,要想改变阴道干涩的情况,关键是要治好原发病,所以你的情况建议再到医院详细的检查一下,明确病因后才能针对性的治疗
