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运动后血糖高

女 | 41岁 2018-10-22 有2个回复

问题描述：为什么血糖会升高?超重的身体无糖尿病,但是在晚上运动后,自己在家量血糖反而升高了,空复血糖7.3 过量运动会使血糖升高吗?

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王涛

已帮助网友：4421 2018-10-22

平时都应该注意:控制体重,最好是控制在标准体重范围内;注意饮食,如低脂饮食,不要吃含胆固醇过高的食物,如动物内脏,蛋黄等,尽量不要吃含糖量高的食物,戒烟酒,清淡饮食,要有良好的作息时间,生活方式;适当的运动.因为在人体运动时,体内蓄积的脂肪,蛋白质就会有一部分转变成葡萄糖,所以在运动以后马上就测血糖的话,测量值就会有所上升,这是一种正常现象,不用担心, 只要你保持的的是适量的运动,就不会对你的血糖有影响

张莉莉

已帮助网友：4261 2018-10-22

如果是在剧烈运动后测量的血糖,会应激性的使血糖增高的,做好是早上刚醒来的时候测量比较准确,运动时,消耗了大量的能量,然后体内储存的糖,蛋白质等都会转变成易吸收的糖原,同时运动使血液流动加快,糖原自然就多,由于您是超重身体,因此运动后血糖升高了,建议有氧运动,
血糖高是典型的糖尿病的表现,需要在专业的医生的指导下应用降糖药或者是胰岛素,你的情况需要在专业的内分泌医生的指导下,结合自己的情况选用合适的降糖药或者是胰岛素制剂来控制血糖,除此之外要注意的是积极的控制饮食,加强体育锻炼,都会改变患者的血糖状态,祝运

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