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对于失眠或是多梦的问题,引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关,不同年龄的人群均可发生,建议在睡前要休息一下,放松身体和心情有助于进入睡眠,可以听听轻音乐,用热水泡脚缓解疲劳,也有有助于进入睡眠,保持室内的空气流通和安静的环境,若是情况严重,必要的时候,可以专业医生的指导下,服用相关的药物,祝早日能解除困扰,
不放心的话,可以去看看中医,如果象自己调理的话,你可以买点六味地黄丸服用,最好是坚持2个月以上,这类药物没有什么副作用的,平时注意生活作息要规律,避免经常熬夜,要适当的锻炼身体,增强体质,
