问题描述：跳绳减肥效果好吗跳绳减肥效果明显吗每天要跳多久
wangwen
已帮助网友：2477 2018-10-22
您好，想减肥的话，主要的方法有运动减肥和控制饮食的热量，还要坚持应该多加运动，比如跑步、跳绳，都是不错的减肥方式。再就是要有毅力和耐心
彭丽霞
已帮助网友：2212 2018-10-22
减肥应当注意控制高热量饮食和每天适当做一些体育活动。跳绳也是体育活动的一种方式，自己注意不要过度劳累就好。
