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想减肥,些收紧皮肤的

女 | 15岁 2018-10-22 有1个回复

问题描述：现有140斤,想减肥,不太爱运动,也不太能忍得住嘴,有什么办法能减肥,而且怕瘦下来后皮肤松弛,有什么方法可以使皮肤收紧,用药还是护肤品或者什么吃的,

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高锡云

已帮助网友：3368 2018-10-22

你好，首先只要是正确运动减肥。而且不是过度求快（求快也会反弹）的情况下。那么皮肤是会逐渐收紧而不会造成松弛的情况的。
你的情况就是要积极运动。别说不爱运动之类的说法。越胖越不喜欢运动。而越不运动又越容易肥胖。你需要改变。注意多锻炼，建议有条件的话最好是做好器械运动对减脂效果最好。或者是HIIT运动帮助减脂配合每天40分钟以上的有氧运动为好的。饮食也要注意规律的饮食，多吃青菜水果替代一点主食不要吃零食尤其是不要吃宵夜。晚餐6-7成饱为好的。一定不要节食。但是一定要管住嘴

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