回答
您好,您这个打鼾的情况是最近发生的呢还是一直都存在呢?您最近是否工作压力太大,是否上火了呢?
如果是最近发生的,您可以侧卧改变睡姿体位,注意多喝水,避免上火,不要吃辛辣食物,也不要太过油腻,睡前注意清洁口腔跟鼻腔卫生。如果是一直存在的话,考虑是否为腺样体肥大,可以考虑手术治疗的。
打呼噜是一种病,长时间得不到有效的治疗,可引起记忆力减退、白天嗜睡等症状,严重时可引起窒息死亡,不可忽视。在生活上
要注意多吃清淡食物,例如蔬菜瓜果,少抽烟,不喝酒。早睡早起。体育运动能减轻鼾症病症以及手术的治疗。
以上是对“晚上一睡着就打呼噜”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!