回答
您好，这是内分泌失调的原因，调节要从饮食,运动上入手。
建议养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律。
皮肤油关键是少吃油腻辛辣和糖分高的食物，
多喝水。可以考虑补充复合VB维生素片，能改善油脂分泌。
以上是对“脸上很油，头发也油”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺；体内激素分泌失衡，都会使皮肤长痘。应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。
注意不吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多饮开水。坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。
