回答
我们每个人每天睡觉都会做梦,那是大脑在处理平时被压抑的情绪情感的过程,你可以试着记录自己的梦境,以及其中和醒来后的内心感受；试着与现实做些联想,---看看有哪些强烈的情绪体验在困扰着你,平时无法表达和交流,试着去面对和接纳自己内这些真实的体验,身心会放松下来,也会更加和谐,
我们每个人每天睡觉都会做梦,那是大脑在处理平时被压抑的情绪情感的过程,你可以试着记录自己的梦境,以及其中和醒来后的内心感受；试着与现实做些联想,---看看有哪些强烈的情绪体验在困扰着你,平时无法表达和交流,试着去面对和接纳自己内这些真实的体验,身心会放松下来,也会更加和谐,
