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美白身上皮肤平时吃什么食物?

女 | 22岁 2018-10-22 有1个回复

问题描述：有了想美白身上皮肤的想法了,身上的皮肤到现在一直就是那种不白又不光滑的情况的,我感觉到心情不好的厉害的,一直就想美白身上的皮肤的,现在听说饮食上可以做到的,

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王志强

已帮助网友：3053 2018-10-22

你好，美白皮肤要多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

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