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总是失眠的患者要注意什么好啊?

女 | 32岁 2018-10-22 有1个回复

问题描述：最近的工作压力比较大,自己本来每天就要工作到很晚,回家之后还总是睡不着觉,总是会胡思乱想的,导致白天的精神状态很不好,这要注意什么好啊,

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张月玲

已帮助网友：2082 2018-10-22

你好，失眠的原因是多种多样的，很多人因为生活的压力大，或者生活习惯不好，可能出现失眠的症状，这是需要在日常生活中多多注意的。建议在白天的饮食中，多补充维生素，同时多多饮水，睡前可以喝一杯热的牛奶。

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