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更年期闭经发热抑郁怎么治疗

女 | 45岁 2018-10-22 有2个回复

问题描述：到了更年期,闭经了,还总是出热,很不舒服,感觉自己都有点抑郁了,有什么好的方法,听说吃瑞淋哪大豆异黄酮可以改善更年期症状,效果很好,可以吃吗

我也要咨询

赵雅

已帮助网友：2516 2018-10-22

女性更年期注意多吃富含维生素的食物，如麦片、小米、玉米、苹果、草莓、菠菜、西兰花等富含维生素的食物；要注意多吃富含钙质的食物
，如鸡蛋、牛奶、豆浆、排骨汤等；要注意多吃富含铁质的食物，如瘦肉、鸡肉、海鲜、动物肝脏等。

李娜

已帮助网友：3175 2018-10-22

你好，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、
高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律。

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