总是很困,易疲劳,注意力不集中,脑袋昏沉
女 | 19岁
2018-10-22
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问题描述：假期晚上睡8个小时,可白天有时还困,上学时晚上睡6个多小时,同样上课也是犯困,我这,动不动就犯困,一困脑袋还昏昏沉沉的,稍微休息会儿吧,头还疼,而且注意力老是不集中,导致学习不专心,马上就高三了,心里特着急啊～怎么办啊?
回答
你好，你的这个可以说是气血损亏合并内分泌调节紊乱的情况，或者是肾虚合并微量元素及钙剂流失的情况。
建议；注意休息，睡眠要充足，防寒，保暖，多喝水，多吃水果蔬菜，口服；金匮肾气丸，安神补脑液。
您的心情可以理解，现在的症状和神经衰弱症有关
合理调整好自己的情绪，安排好作息时间，劳逸结合，体育锻炼可以改善思睡、精神不振的现象，树立正确的人生观，及时解除来自现实的压力干扰
你好，有嗜睡的表现，可能是脾气虚引起来的，中医认为，脾虚主困，脾为气血化生之源，在脾气虚的情况下，气血不足，头目清窍失养，就会造成身困乏力，精神不振。
容易犯困的表现。这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议服用一段时间人参健脾丸。
犯困，特别是午后更容易犯困，这都是由于紧张忙碌的工作生活节奏所导致的，
这时来一杯好茶最好不过了，犯困要喝些什么茶，哪些茶的提神功效最好，特别是铁观音茶饮哦，
以上是对“总是很困，易疲劳，注意力不集中，脑袋昏沉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。
应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，促进恢复正常的状态。
