问题描述：每晚都做梦,什么原因啊!好累
王志强
已帮助网友：3053 2018-10-22
最近是不是压力过大,或者睡觉前过于兴奋没有休息好啊,失眠分为3种:睡不着,早醒,睡眠质量不好,失眠都是因为情绪性的原因引起的,你最近遇到了什么事情啊,
曾晓锋
已帮助网友：1818 2018-10-22
我们每个人每天睡觉都会做梦,那是大脑在处理平时被压抑的情绪、情感的过程,你可以试着记录自己的梦境,以及其中和醒来后的内心感受；试着与现实做些联想,看看最近有哪些强烈的情绪体验在困扰着你,平时无法表达和交流,比如生活和工作压力,人际情感关系问题等等,试着去面对和接纳自己内这些真实的体验,身心会放松下来,也会更加和谐,
