问题描述:我以前睡觉也是老是做梦,现在越来越严重了,一闭眼就会做梦,怎么回事
唐建兵
已帮助网友:4223 2018-10-23
做梦是正常的生理现象,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。