每晚睡觉都做梦怎么办?
女 | 25岁
2018-10-23
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问题描述：每天晚上睡觉都会做梦,几乎都是做一整夜的能,因此早上起不来床白天还是觉得很困头有些酸疼,以上情况应该怎么办呢?（从小到大只要晚上睡觉都有做梦的习惯）
回答
可能是精神不放松吧，我曾经有这种状况，这就需要你自己调节了，适当的参加一些户外活动和一些集体活动，或者调节一下生活方式，
和朋友有时间喝喝咖啡等，会有所缓解，一段时间过后会回复正常．
您好，多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
以上是对“每晚睡觉都做梦怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候。
