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怎么样长个子,注意什么

女 | 17岁 2018-10-23 有4个回复

问题描述:初中到高中没长个,怎么科学的长个子,饮食方面需要注意什么

回答

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张慧芝

已帮助网友:4011 2018-10-23

您好,就您的年龄来看,您的身高应该还是可以继续增长的,这点不必担心,养成良好的饮食和生活习惯,对您的身高增长是有好处的,
您好,建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物,保证充足的睡眠,不熬夜,多运动,促进身高增长,希望我的回答能帮到您。

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罗正强

已帮助网友:4400 2018-10-23

你好,儿童的身高主要与遗传因素有关,如果父母身材不高的话,那么孩子一般也不会太高大,也可以通过后天努力适当性的增长身高。不能挑食偏食,多吃应季蔬菜水果多喝水。适当补充鱼虾肉蛋这种优质蛋白。适当增加户外活动时间以提高抵抗力。适当补d补钙促进骨骼生长。必要时检查生长激素,如果生长激素缺乏需要用药补充
以上是对“怎样长个子,注意什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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王涛

已帮助网友:4421 2018-10-23

你好,很高兴为你服务,根据你描述的情况分析,建议化验检查下离子,看是否缺钙。平时注意适当体育锻炼,增强体质,注意保证充足的睡眠,在饮食上注意增加营养。观察一下看看。

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曾晓锋

已帮助网友:1821 2018-10-23

你好,饮食上多吃点新鲜的水果,蔬菜,多吃点有营养的食物,绝对不能减肥,可以喝点酸奶,纯奶,吃上钙片。然后多参加一些跑步等运动。