问题描述：我19岁才159还想长高,用什么办法,父母亲都不矮我还没有高,
罗正强
已帮助网友：4400 2018-10-23
能不能长高，首先要看你的骨骺线是否消失？你父母都不矮，你的遗传基因还是不错的，建议到医院拍个膝关节正位X光看你的骨骺线是否消失？
张莉莉
已帮助网友：4261 2018-10-23
你好，可以在骨骼未闭合前多运动吃点高蛋白和含改的食物。生长素不建议用，容易导致体内内分泌失调引起身体的不适。 以上是对“女生注射生长激素有什么副作用?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：3053 2018-10-23
因为已经是成年了，所以骨骺线有可能闭合了的，所以增高的可能性不大建议是可以到正规医院查一下骨片，确定是不是骨骺线闭合了的
曾晓锋
已帮助网友：1821 2018-10-23
吃的哲学在于营养均衡，营养充分很容易，难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置。所以营养篇第一课就是千万别偏食，增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。
