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根据咨询者的描述,引起上述症状的原因很多,一方面与精神心理因素有关,如长期压力紧张,也与躯体因素有关,如体质差,贫血等。建议保持平常心态,增强体质。加强营养。
很多情况都会导致人瘦。有的时候父母的基因也会决定你的体型偏瘦。不要心理压力过大。平时要注意膳食营养均衡,可以进行一些适度的运动。不要偏食,不要挑食,养成良好的生活习惯和作息时间。俗话说得好“心宽体胖”,心里放轻松了,营养吸收的也会好,体质就会慢慢增强。如果你感觉心理压力过重应及时前往正规医院心理咨询科,积极给予相应的心理疏导。
以上是对“我头重重的。有点头晕。乱想应该有青”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,考虑抑郁状态,白天保持心情愉快,避免紧张劳累熬夜等,适当参加户外活动,多与人接触,转移注意力。必要时可以在医生指导下服用调节抑郁药物加心理治疗。是否贫血还需查血常规。